emmapersson.blo.gg

Religion nu på eftermiddan tråkigaste ämnet ever. 

Gymmade imorse körde ett bodypump45min pass (alltså skivstång) 

Kände mig lite svag och hade typ halva vikten än innan förkylningen på vissa övningar så de var lite tråkigt men då har ja ju kortsiktiga mål bara där!

Verkligen Super taggad och härlig energi efteråt. Haha har säkert märkts för dom i min närvaro då ja pratat oavbrutet i 120 under morgonen.

 

Sprang ur bena litegrann innan jag stretchade en stund, brukar kunna gå ner i splitt/eller spagat? Blandar alltid ihop dom ett ben fram och ett ben bak iaf, Då jag tränar regelbundet och hinner stretcha efteråt. Passade på att ta en bild idag då ja var själv på övervåningen,blev en bild bara och där ja har en bit kvar än menmen.Ett tips iaf förutom att man borde vara uppvärmd & någorlunda vig.tvinga/pressa inte neråt utan Luta överkroppen bakåt,pointa tårna,andas djupt och slappna av så kommer man typ neråt bara,enkelt haha. Nä men oftast så spänner man sig för att man tror det ska ta emot och göra ont typ men de gör de inte om man slappnar av i rätt muskler om inte annat så kommer man oftast ner mkt längre än man tror då,utan att de tar ont.