Har precis avslutat ett pass på 360tc å shit va ja var bra haha! ;) Hmm undrar om de var party musiken i lurarna eller mammas tränings linne som taggade mig till att göra de där extra. Intervaller var det iallafall höll igång i 50min. ~8km/h och 11km/h varvade lite mellan tempona med minst en min på dem höjda och kändes de lätt kunde ja lätt köra på att ja öka till 12/13km/h och körde en minut till . Kände att ja hade mkt ork och höll en lugn å stadig andning genom hela passet. Askul att känna att även kondisen börjar höja sig! 

Hade jag laggt in ett inlägg efter passet igår hade de inte vart lika positivt.. Körde bodypump(favvopass) i överkroppen kände ha mig stark men Hade noll fokus särskilt i ben övningarna så tog två lättare viktigare å försökte tänka på tekniken ist och de kanske var just det som gjorde det så tungt att jag gick djupare och höll i längre för idag  har jag  ändå sjukt mycket träningsvärk i just rumpa å ben så ja har börjat ändra mig till att jag gjorde nog ett rätt så bra pass igår ändå! 

Har tryckt i mig en banan nu och ska hem å duscha å göra en proteinsmoothie + varmamackor innan David kommer till mig sen efter hans hockeyträning. 

Arkiv bild med min bästa tränings kompis❤