emmapersson.blo.gg

281013

Kategori: Allmänt

Kände mig rätt varm och hängig imorse termometern sa väl även att ja hade lite feber. men Efter en morgon promenad med Nikita så for jag och besökte gymmet för idag hade tänkt på först ett Bodypump pass och sen indoorwalking men kom för sent för att hinna in på bodypump kanske var lika bra då ja kände mig lite pigg. så körde lite eget först uppvärmning på bandet,och ganska lugnt ben och axel övningar gick ju bra det oxå, sen indoorwalking30min och insåg idag att man kan ju faktiskt se "hur långt man kommer" 7km på 30 min och minns de var stod över 10km nånting då ja var på 45minpasset så de är ju faktiskt riktigt bra! Kommer ju inte upp i samma resultat om ja tex är ute och joggar för mig själv ☺ efter middan klippte jag Jonte måste ha gått rekord fort då han var stylad och klar efter ca tio minuter! Resten av kvällen blir det bara att ta det lugnt innan ja far till Ersmark å sover med David ❤ 

Veckans schema kommer nog se ut så här på ett ungefär:
Tisdag: morgon promenad med Nikita från Ersmark till Kåge.
12.00 indoorwalkingpuls45min +mage och rygg övningar före eller efter passet och sedan jobb på Ica maxi  16-22.15
Onsdag: morgon prommis, 12.00 Bodypump 45mins pass, men vi får se vad som hinns då lillebror har släktkalas på kvällen. 
Torsdag: Bodypump kl 11, annars vet ja inte men ska nog lyckas hitta på nått kul resten av dagen oxå,familjen far till Hemavan så blir ensam hemma.
Fredag: Antingen indoorwalking eller något annat beroende på hur ja känner mig och sen halooweenfest på kvällen+folkparken 
Lördag: promenad annars vet ja inte men blir nog nått myys får se närmare. 
Söndag: gymmet runt 16.00 och antingen Indorwalking +core eller bodypump annars bara ta det lugnt. 






Känner att motivationen för träning varit  på topp senaste tiden så hoppas det fortsätter så! 

Kommentarer

Kommentera inlägget här: